В современном мире уход за кожей стал неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Регулярный и правильный уход помогает сохранить молодость, здоровье и красоту кожи.
Однако, несмотря на обилие информации о косметике и процедурах, многие до сих пор сталкиваются с трудностями при выборе подходящих средств и методов ухода. В этой статье мы рассмотрим 6 курсов, которые помогут вам освоить все тонкости ухода за кожей лица.
Эти курсы включают в себя советы от ведущих экспертов индустрии красоты, практические рекомендации и пошаговые инструкции, благодаря которым вы сможете добиться идеального состояния вашей кожи.
1. Массаж для лица
Этот курс предназначен для тебя, независимо от того, сколько тебе лет — будь то 14 или 55. Если ты мечтаешь наконец-то понять, почему твоя кожа ведет себя определенным образом, и найти эффективные решения проблем, такие как акне, жирность, розацеа или купероз, тогда этот курс для тебя.
На занятиях ты узнаешь:
- Как правильно ухаживать за кожей, учитывая ее индивидуальные особенности.
- Какие ингредиенты в составе косметики действительно работают, а какие являются пустышкой.
- Как бороться с усталостью и темными кругами под глазами, чтобы каждый день начинать со свежего и бодрого вида.
- Методы предотвращения появления заломов, морщин и дряблой кожи.
- Основы подбора косметики, которая идеально подходит твоему типу кожи.
Мы поможем тебе отсрочить старение, продлив красоту и молодость твоего лица. Присоединяйся к нашему курсу и стань экспертом в вопросах ухода за своей кожей!
Из чего состоит обучение? (развернуть)
Теоретические занятия:
- Полезные привычки.
- Анатомия кожи лица.
- Гигиена кожи лица.
- Типы кожи.
- Подбираем крем для лица.
- Чувствительная и резистентная кожа.
- Глубокое очищение кожи механическим путём.
Практические занятия:
- Зарядка для спины.
- Техника демакияжа, умывания и тонизации. Массаж с нанесением крема.
- Пример разбора крема.
- Глубокий уход за кожей лица со скрабом.
Теоретические занятия:
- Выбираем маску для лица.
- Видеолекция Анастасии Гюбнер: правильное питание для красоты и здоровья кожи.
- Старение кожи лица. Изучаем типы старения.
- Уход за зоной вокруг глаз.
- Пигментация кожи, и как с ней работать.
- Солнечная защита. Эритемное время.
- Сыворотка VS крем. В чём отличие?
- Обезвоженная кожа на уровне эпидермиса и дермы.
Практические занятия:
- Делаем глубокое увлажнение — маска для лица.
- Уход за зоной вокруг глаз.
- Пример разбора крема.
- Комплексный уход при пигментации.
Теоретические занятия:
- Комплексный уход при куперозе.
- Акне. Причины высыпаний на коже.
- Видеолекция Анастасии Гюбнер: витамины для кожи.
- Пилинг. Виды пилингов.
- Видеолекция от Ольги Ивановой: уход за кожей тела.
- Видеолекция от Лидии Даниленко: ультразвуковая чистка.
Практические занятия:
- Комплексный уход при куперозе.
- Домашние девайсы: обзор и правила применения.
- Комплексный уход с пилингом.
- Массаж тела сухой щёткой.
- Ультразвуковая чистка.
Теоретические занятия:
- Мезороллер.
- Уход за шеей и декольте.
- Вредные мимические привычки, которые добавляют морщин.
- Дарсонваль.
- Видео-консультация от Лидии Даниленко: внутрикожные инъекции — мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг.
- Видео-консультация от Лидии Даниленко: инъекции внутримышечные — филлеры, ботокс.
- Видеоконсультация от Илоны Кочневой: пластическая хирургия.
Практические занятия:
- Использование мезороллера.
- Уход за шеей и декольте.
- Учимся контролировать мимику.
- Применение дарсонваля.
- Чек-лист с подборкой средств + трекер.
- Тест на определение типа кожи.
- Подборка средств для еженедельного ухода за кожей.
- Гайд по составам косметики.
2. Сам себе косметолог
Этот курс создан для тех, кто мечтает овладеть эффективными и правильными техниками самомассажа. Если вы устали каждое утро замечать заломы и морщинки, хотите вернуть коже упругость и свежесть, этот курс именно для вас!
На занятиях вы научитесь:
- Подтягивать кожу лица и расслаблять спазмированные мышцы всего за несколько минут.
- Улучшать кровообращение и лимфоотток, чтобы избавиться от утренних отеков и придать лицу здоровый румянец.
- Использовать простые приемы для быстрого улучшения цвета лица и повышения общего тонуса.
- Самостоятельно проводить процедуры, направленные на улучшение лимфотока и уменьшение отечности.
- Отсрочить признаки старения, сохраняя молодость и красоту вашего лица надолго.
Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт в уходе за собой. С помощью простых и понятных техник, вы обретете уверенность в том, что ваша кожа будет всегда выглядеть свежей и здоровой. Присоединяйтесь к нам и начните путь к идеальной коже прямо сейчас!
Из чего состоит обучение? (развернуть)
Цель: Быстрое пробуждение, улучшение цвета лица, повышение тонуса кожи и мышц.
Продолжительность: 3–5 минут.
Необходимые материалы: Пенка, молочко или гель для умывания.
Цель: Лёгкая стимуляция кожи, поддержание её здорового внешнего вида.
Длительность: Пара минут.
Материалы: Любимый крем для лица.
Цели: Подтяжка кожи, улучшение кровообращения и лимфотока, снятие мышечного спазма.
Время: 5–10 минут.
Инструменты: Две столовые ложки, стакан воды, крем или масло для массажа.
Задачи: Устранение мимических морщин, подтяжка овала лица, снятие отёчности.
Фокус: Глубокая проработка лицевых мышц.
Направленность: Проработка всех зон лица, шеи и декольте.
Подготовьте: Массажное масло.
Результат: Скульптурная коррекция лица, подъём тканей, устранение застоев.
Особенности: Интенсивная работа над мышцами и контурами лица.
Акцент: Забота о шее и области декольте, плюс работа с грудным отделом позвоночника.
Протяжённость: 5 минут.
Назначение: Расслабление и тонизирование чувствительных участков вокруг глаз.
Техника: Лёгкий массаж и гимнастика для глаз.
Завершение курса: Уход за руками, включая расслабление кистей и предплечий, усиление кровотока.
Заключение: Укрепление и омоложение кожи рук.
3. Фейс Фитнес
Если вы заметили, что овал лица начал терять свою форму, мешки и синяки под глазами стали постоянными спутниками, а серый оттенок кожи портит настроение, значит, пора действовать! Этот курс создан специально для тех, кто хочет вернуть своему лицу прежнюю привлекательность и здоровье.
Что вас ждёт на курсе:
- Коррекция овала лица. Мы покажем вам, как вернуть чёткую линию челюсти и устранить эффект «оплывшего» овала.
- Борьба с отеками. Специальные техники помогут уменьшить отёчность и вернуть лицу свежий и отдохнувший вид.
- Решение проблемы с мешками и синяками под глазами. Освоив наши методы, вы забудете о необходимости маскировать эти недостатки.
- Нависшее веко больше не проблема. Узнайте, как справиться с этим неприятным явлением и открыть взгляд.
- Избавление от серого оттенка кожи. Вернём вашему лицу естественный и здоровый цвет.
- Прощание со вторым подбородком. Эффективные упражнения и техники помогут избавиться от лишних объёмов в нижней части лица.
- Разглаживание заломов и морщин. Остановите процесс старения и сделайте вашу кожу более гладкой и молодой.
- Исправление асимметрии лица. Добейтесь гармонии и симметричности черт, чтобы ваше лицо выглядело безупречно.
Не откладывайте заботу о своём лице на потом! Присоединяйтесь к нашему курсу и возвращайте себе уверенность в собственной красоте.
Из чего состоит обучение? (развернуть)
Разминка: 8 минут
Основная часть: Прорабатываем поперечные складки на лбу, верхнее веко, мышцы скул и щёк.
Заминка: Расслабляем мышцы, длительность 6 минут.
Разминка: 8 минут
Основная часть: Работаем с мышцей гордецов, нижним веком, носогубной складкой, скулами и шеей.
Заминка: Расслабляющие упражнения, длительность 6 минут.
Разминка: 8 минут
Основная часть: Занимаемся линией треугольника, тоном щечных мышц, мышцами носа и скул. Упражнения на увеличение губ.
Заминка: Расслабление мышц, длительность 6 минут.
Разминка: 8 минут
Основная часть: Работа с мышцами глаз, профилактика нависшего века, носогубная складка и шея.
Заминка: Расслабляющий блок, длительность 6 минут.
Разминка: 8 минут
Основная часть: Линия треугольника и мышцы шеи, упражнения на увеличение губ, внимание на мышцу, поднимающую верхнюю губу.
Заминка: Завершающее расслабление, длительность 6 минут.
Разминка: 5 минут
Основная часть: Лобная зона, затылочно-лобные мышцы, межбровье, нос и скулы.
Заминка: Заключительное расслабление мышц, продолжительность 6 минут.
Разминка: 5 минут
Основная часть: Мышца гордецов, двигательные мышцы глаз, носогубная зона. Формируем чёткую линию подбородка.
Заминка: Финальное расслабление после нагрузки, длительность 6 минут.
Разминка: 5 минут
Основная часть: Упражнение для похудения щёк, носогубная область, скулы и нижнее веко.
Заминка: Постепенный выход из тренировки, расслабление проработанных мышц, 6 минут.
Разминка: 5 минут
Основная часть: Скуловая зона, носогубные мышцы и те, что поднимают уголки губ. Комплексное упражнение для нижней части лица. Для выполнения потребуется чайная ложка.
Заминка: Мягкое завершение тренировки, релаксация мышц, длится 6 минут.
Разминка: 5 минут
Основная часть: Поперечные складки лба, лобная и затылочно-лобная мышца. Проработка мышц, отвечающих за сморщивание бровей. Для упражнений нужна салфетка.
Заминка: Окончательное расслабление тела и лица, 6 минут.
4. Фейс Йога
Этот курс создан для тех, кто мечтает сохранить кожу молодой и свежей, избежав при этом инъекций и других агрессивных вмешательств. Мы предлагаем вам уникальный способ раскрыть природную красоту вашего лица и предотвратить появление мимических морщин.
На занятиях вы узнаете:
- Как правильно ухаживать за кожей, чтобы замедлить процессы старения.
- Эффективные методы борьбы с мимическими морщинами без использования инвазивных процедур.
- Практичные советы по сохранению естественного сияния и тонуса кожи.
- Как поддерживать молодость и здоровье кожи в домашних условиях.
Наша программа сочетает в себе проверенные временем техники и современные подходы к уходу за лицом. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир естественной красоты и молодости!
Из чего состоит обучение? (развернуть)
Тема: Активация нейронно-мышечных взаимосвязей
Цель: Ознакомление с основными принципами работы мышц лица и их взаимосвязью с нервной системой.
Упражнения: Разминка для всех групп мышц лица, базовые упражнения для активации мышц.
Тема: Активные/триггерные точки. Часть 1
Цель: Изучение основных активных точек на лице и их влияние на мышечный тонус.
Упражнения: Упражнения на активацию и расслабление триггерных точек.
Тема: Профилактика межбровной складки и морщин на лбу
Цель: Освоение техник для предотвращения образования глубоких морщин на верхней части лица.
Упражнения: Специальные упражнения для укрепления и расслабления мышц лба и межбровья.
Тема: Нависание верхних век, мешки и синяки под глазами
Цель: Обсуждение причин возникновения проблем вокруг глаз и методов их устранения.
Упражнения: Комплекс упражнений для улучшения кровообращения и снятия отеков вокруг глаз.
Тема: Опускание уголков рта, носогубные складки, укрепление овала лица, двойной подбородок
Цель: Построение четкого контура лица и устранение возрастных изменений в нижней трети.
Упражнения: Интенсивная работа с мышцами шеи, щек и подбородка.
Тема: Мышцы, отвечающие за подъем и опускание губ, контур рта, полнота губ, грудинно-ключично-сосцевидная мышца, зона декольте
Цель: Улучшение внешнего вида губ и зоны декольте, поддержание тонуса мышц.
Упражнения: Специализированные упражнения на проработку мышц губ и области декольте.
Тема: Продолжение изучения активных/триггерных точек. Часть 2
Цель: Углубленное понимание триггерных зон и их влияния на общее состояние лица.
Упражнения: Продвинутые упражнения на работу с триггерными точками.
Тема: Расслабление лицевого напряжения, проработка щечных мышц и мышц челюсти
Цель: Заключительная проработка всех областей лица, снятие накопленного напряжения.
Упражнения: Мягкая растяжка и релаксация всех мышц лица.
5. Тейпирование лица
Вы мечтаете избавиться от отечности лица? Хотите улучшить тонус отдельных мышц? Стараетесь поймать морщины на ранней стадии? Желаете предотвратить естественные процессы старения? Беспокоит асимметрия лица? Надоела дряблость кожи и заломы?
Курс создан специально для вас! Я предлагаю уникальные практики, направленные на активизацию нейронно-мышечных взаимосвязей, глубокую проработку мышц лица и профилактику возрастных изменений. Программа включает в себя работу с активными/триггерными точками, улучшение состояния кожи вокруг глаз, укрепление овала лица и предотвращение появления двойного подбородка. Кроме того, вы узнаете, как сформировать и поддерживать контур рта, а также позаботиться о зоне декольте.
Все занятия проходят в формате практических уроков, где каждый участник сможет освоить эффективные техники, которые помогут активно расслаблять лицевое напряжение и глубоко прорабатывать щечные мышцы и мышцы челюсти.
Этот курс идеально подходит для тех, кто заботится о своей внешности, но не готов прибегать к инъекциям или пластической хирургии. Мы поможем вам сохранить молодость и красоту естественным путем!
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя секреты здоровой и сияющей кожи без лишних вмешательств!
Из чего состоит обучение? (развернуть)
Тема занятия: Основы тейпирования
Продолжительность: 30–40 минут
История метода тейпирования
Как появился метод?
Его развитие и применение в косметологии.
Состав и виды тейпов
Из каких материалов изготавливаются тейпы?
Разновидности тейпов и их назначение.
Основные техники тейпирования
Обзор основных методов наложения тейпов.
Принципы работы с кожей при использовании тейпа.
Способы нанесения тейпов
Основные правила и рекомендации по нанесению.
Важность правильного снятия тейпом.
Аппликация для межбровной зоны
Пошаговая инструкция по применению тейпа для коррекции морщин между бровями.
Практические советы и ошибки, которых следует избегать.
Название: Коррекция области лба и зоны вокруг глаз
Время: 10 минут
- Аппликации для коррекции горизонтальных морщин на лбу.
- Аппликатор для устранения «гусиных лапок».
Название: Подтяжка подбородка и работа над областью вокруг рта
Время: 8 минут
- Техника «Китайский фонарик» для подтяжки подбородка.
- Тейпирование области вокруг рта для лифтинга.
Название: Лимфатический дренаж и проработка скул, щёк и шеи
Время: 7 минут
- Применение лимфо-тейпа на скулах и щёках.
- Работа с шеей для улучшения контуров и уменьшения второго подбородка.
Название: Уходовая аппликация для подтяжки овала лица
Время: 6 минут
- Лифтинговый тейп для укрепления контура лица.
- Рекомендации по регулярному использованию данной методики.
Название: Предупреждение образования брылей и укрепление угла молодости
Время: 9 минут
- Методика предотвращения появления брылей.
- Укрепление жевательных мышц и углов молодости.
Название: Моделирование лица: скулы и подбородок
Время: 8 минут
- Формирование чётких скуловых линий.
- Подтягивание и моделирование линии подбородка для создания гармоничного профиля.
Название: Техники моделирования носогубной и носослезной зон
Время: 9 минут
- Коррекция носогубных складок.
- Улучшение состояния носослёзной борозды.
- Дополнительная работа с областью подбородка и уголками губ.
6. Молодое лицо своими руками
Курс будет полезен всем, кто не связан с профессией массажа, но ценит здоровье и красоту своего лица независимо от возраста. Если вы разочаровались в чудодейственных кремах и сыворотках против морщин и отеков, этот курс – именно то, что вам нужно!
Мы предложим вам комплекс эффективных методик, направленных на улучшение тонуса мышц лица, борьбу с отеками, морщинами и асимметрией. Вы узнаете, как правильно работать с триггерными точками, улучшать кровообращение и снимать напряжение с лицевых мышц. Наши практические занятия позволят вам освоить технику глубокого лифтинга и омоложения лица без использования инъекций и пластики.
В результате прохождения курса вы сможете не только значительно улучшить свой внешний вид, но и предложить новые услуги своим клиентам. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир естественного ухода за лицом!
5 ВИДЕОУРОКОВ
- Причины старения кожи лица
- Лимфатическая система и практика «Венозный угол»
- Как убрать мимические морщины?
- Упражнения от двойного подбородка
- Возвращаем коже красоту и молодость
Итог
В завершение хочется отметить, что правильный уход за кожей лица – это не просто набор косметических процедур, а целая наука, требующая знаний и понимания процессов, происходящих в коже. Представленные курсы помогут вам освоить базовые навыки ухода за кожей, научиться выбирать подходящие средства и процедуры, а также избежать распространенных ошибок.
Помните, что красота начинается изнутри, поэтому наряду с внешним уходом важно следить за своим здоровьем, питанием и образом жизни. Регулярный и грамотный уход за лицом поможет сохранить молодость и свежесть кожи на долгие годы.
Комментариев